Heute waren wir auf dem Flohmarkt, der erste „größere“ Ausflug mit den Kindern seit 2019. All die Familien, mal mit – mal ohne Maske und das Gedränge und Gefeilschte an allen Ständen, irgendwie fühlte sich das alles komisch an. Ungewohnt, noch fremd. An diesen Dingen merke ich, wie sehr mich noch die letzten 2,5 Jahre Pandemie prägen. Gruppen von Menschen? Strange. Viele laute Kinder an einem Ort? Strange. Sich einfach wieder komplett uneingeschränkt bewegen können? Strange.
Nicht nur uns geht es so, sondern „Back To Balance“ ist derzeit der große Wunsch von Eltern und Familien. Zwar war der Alltag vieler vor Corona stressig und oftmals zu gut gefüllt, doch während der Pandemie, kam eine große Unwucht hinzu. Eine riesige Last. Familien waren oft auf sich allein gestellt. Kitas und Schulen waren geschlossen, denn dort wurde große Ansteckungsgefahren vermutet. Die Angst vor dem unbekannten Virus und vor der Erkrankung von Familien war groß. Kinder als Superspreader, wir erinnern uns. Also waren die Kinder zu Hause. Betreut durch die nächsten Angehörigen.
Wir grossenkoepfe machten es wie Millionen von Familien. Null Kontakt, d.h. keine helfenden Großeltern, Familienangehörige oder Sitter. Es war ein bisschen wie 1950, nur mit noch mehr Arbeit im Homeoffice.
Begegnungen, vertraute Strukturen, gewohnte Hobbies und der so wichtige Austausch fielen weg, oder aus.
Zunächst hielt bei uns ebenso das Arbeitspensum die Luft an und von der Schule kam nicht viel. Dort wurde erst noch das Internet als Lehrmedium entdeckt. Es waren Wochen, fast wie Ferien, wäre nicht die Angst vor Covid und dessen Auswirkungen gewesen. Wir fünf waren fein miteinander. Jedoch angespannt ohne Möglichkeiten sich aufzulockern. Wir verloren einen großen Teil unserer Balance. Gymnastik vor dem Bildschirme übten wir zwar, aber uns fehlte auch der mentale Austausch, den keiner mehr leisten konnte. Wir alle hatten genug mit dem Familienbetrieb zu tun.
Wir wurden neben Arbeitnehmern zu Köchen, Animateuren, Spielpartnerinnen und später Lehrkräfte unserer Kinder.
Die Misere kam alsbald. Wir konnten diese Unwucht nur schwerlich bewältigen. Somit verkürzte sich die Entspannungszeit und wir wurden merklich unentspannter, auch im Familien Miteinander.
Nun in einer Zeit, wo wir einen Umgang gefunden haben, mit Corona, sortieren wir uns neu. Sicherlich sollte nicht alles werden wie vor der Pandemie. Längst haben wir erkannt, was wir alles „gar nicht“ vermisst haben und auch, dass wir unsere ganz persönliche Definition von Vereinbarkeit nochmal neu verhandeln müssen. Nicht „alles schaffen wollen“, sondern „weniger schaffen müssen“ haben wir uns auferlegt und erstmal unnötige Termine für alle gekappt. Wir arbeiten also daran, die Balance wiederzufinden. Und genau dort setzt auch das Programm „Back To Balance“ unserer Krankenkasse der TK und von Mens Health Dad an.
In monatlichen Boost Days werden verschiedene Themen behandelt. Auf Instagram und TIKTOK werden zu klaren Themen Impulse und Übungen gezeigt.
„Dich erwarten kostenlose Workouts, Tipps für mehr mentale Gesundheit und geführte Meditations-Classes. Wie du dahinkommst? Einfach in der Instagram- und TikTok-App nach “MEN’S HEALTH” suchen oder auf die folgenden Links klicken. Auf Instagram und TikTok klicken – dort warten die BALANCE BOOST DAYS an folgenden Tagen auf dich“ schreibt MensHealth auf ihrer „Back to Balance“ Seite. Folgende Workshops finden statt:
24.05.2022 – Lernen, positive Gedanken zu fassen
28.06.2022 – Family-Life-Balance: So bekommst du alles unter einen Hut
26.07.2022 – Die besten Lebensmittel und Rezepte gegen Stress
24.08.2022 – Werde aktiv und mache mit uns Sport gegen Stress
14.09.2022 – Wie Kreativität dir hilft, Ängste und Stress loszulassen
Für uns als Familie ist sicherlich Family-Life-Balance ein Thema (wie wir oben schon geschrieben haben), aber auch das August Thema mit neuen Impulsen für sportliche Betätigung klingt sehr gut. Wir haben selbst schon in den letzten Wochen gemerkt wie gut der wöchentliche YOGA Kurs und das Rad fahren unserer Familie tut.
Schaut also gern auf TIKTOK, Instagram und den Angeboten auf der Mens Health Seite vorbei. Wir freuen uns auf euch.
Konsti und Alu
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